呼吸锻炼方法
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发布时间：2025-01-07 06:49
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呼吸锻炼的方法主要有以下几种：腹式呼吸法、缩唇呼吸法以及吹气球法，还可以做呼吸操。腹式呼吸法注意吸气的时候腹部要凸起，吐气的时候要用使腹部凹入，可以采取立位或者坐位。缩唇呼吸法是要注意闭起嘴巴，经鼻子深吸气，然后再经过嘴巴形成吹口哨样呼气。而且还可以用吹气球的方法，特别是对于有胸腔积液或者气胸的患者，而呼吸操是一种结合辅助呼吸和缩唇呼吸，锻炼呼吸功能的简易锻炼方法。以上几种呼吸锻炼法在家也可以做，而且只要坚持就可以提高肺功能、肺活量。
