请问医生,老人长期服用VC和VE对身体有害吗?
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发布时间：2025-01-01 05:03
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热心网友
时间：2025-01-01 05:33
长期服用大剂量维生素C对老人的健康存在潜在风险。当每日摄入量超过1克时，维生素C虽能增强机体免疫，却也滋养了病毒，得不偿失。更严重的是，大剂量使用可能导致尿酸盐在尿道中沉淀，形成结石。同时，每日摄入量超过1克还可能导致皮肤发红、肠蠕动增加引发腹部绞痛和腹泻，甚至出现尿频现象。儿童长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼发育，影响生育能力和胎儿发育，严重时可能导致先天性坏血病。一旦停止服用，机体对维生素C的高分解率和高排泄率可能导致即使食物中维生素C含量足够，也会出现维生素C缺乏的症状。
维生素E的副作用相对较少，但大量、长期服用时可能出现头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等症状。因此，长期服用维生素E同样需要注意。
综上所述，建议老年人在服用维生素时，注意控制剂量，避免过量。同时，建议日常饮食中多摄入富含维生素的蔬菜和水果，以满足身体对维生素的需求，避免药物依赖带来的潜在风险。在服用任何补充剂前，最好咨询医生的意见，以确保安全性和适用性。
