精神极度恐惧怎么办·
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:15
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-06 15:24
不知你恐惧什么？最基本的克服恐惧方法就是分散注意力。有男朋友吗？有的话主动去把关系再往前发展一下，这是分散注意力的好办法。没有，就去找自己喜欢的人告白去，被甩了就去死缠烂打。总之找一件你会全身心投入的事情去做，当然要权衡利弊不要克服了恐惧却染上其他的坏习惯。比如网瘾，赌博等。
另外不要老是告诉自己“不要怕”这会在你的潜意识里感觉害怕是理所应当的。不要看一些很恐怖的东西，这会拓宽你对恐怖事物的想象能力。
另外生命多姿多彩只要跨过难关早晚会见到各种美丽的东西，体会各种快乐幸福，没有任何困难会让你一生掉入深渊，活着总会有事情叫你开心。
热心网友
时间：2024-11-06 15:20
自我调整，看心理医生
热心网友
时间：2024-11-06 15:23
听音乐，去公园散步，找朋友攀谈
