怎样能不困
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:30
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-24 03:24
你晚上几点睡觉的呢?你应最低保证每天7小时的睡眠,并加强这7小时的睡眠质量.瞌睡是你人体的自然保护反映,是你睡眠不足或身体精力透支的自然调节恢复方式.最好的方式就是调节你的作息规律,定时定量保证睡眠时间和加强睡眠质量.并在平时注意运动食补和调理.
热心网友
时间：2024-10-24 03:24
我是大学生，每天还要上早自习，早晨上课吃点零食，糖拉，就不怎么困了
