来月经吃什么促进排毒
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发布时间：2024-10-23 19:27
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时间：2天前
来月经建议多吃鸡汤、鱼汤，同时建议多喝水，这样可以促进身体新陈代谢。另外，汤类还可以活血化瘀，加速血液循环，有助于毒素排出，比如有红豆汤、红枣桂圆汤等。吃黄豆、黑豆、喝豆浆、吃豆芽等这些会调理内分泌，因为这些食物中含有植物雌激素，可以加速毒素排出。在月经期还需要多吃蔬菜水果，例如苹果、香蕉、桃子、菠菜、芹菜等，这样可以补充维生素，润肠通便，保持大便通畅，也可以排毒素。月经期需要多吃黑木耳、山药、玉米等食物，黑木耳可以补血，对身体有滋补作用，山药有活血的作用，可以预防痛经，排除体内毒素，玉米含有维生素E，可以美白养颜，对身体毒素也有排泄作用。
