晨起锻炼多长时间最好
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:31
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-31 13:44
如果想减脂的话有氧至少30分钟，40分钟左右就OK了，不过早晨起来要先吃点东西，因为经过一晚上的消化腹内空空容易血糖低，会产生眩晕等不适症状，还有，不要空腹喝牛奶，吃片面包，一个香蕉再运动就差不多了，纯手打，请采纳
热心网友
时间：2024-10-31 13:45
一个小时
热心网友
时间：2024-10-31 13:42
1小时
热心网友
时间：2024-10-31 13:38
半小时到一小时。记得多喝水
热心网友
时间：2024-10-31 13:42
2个小时
