摄取足量的维生素C、维生素E及蛋白质对预防或减轻妊娠纹有好处，因为这些都是健康皮肤所需要的营养素。
要了解妊娠纹是身体内在原因引起的，任何外在的治疗、预防都无法使妊娠纹完全消除。涂抹任何昂贵或进口的皮肤滋养霜，只是心理安慰，无法使纹路消失。
维持皮肤的柔细与光滑，虽然不能使妊娠纹完全消失，却能减低肤质变化所带来的心理困扰。可可油有助皮肤的柔细。自己动手或是请人帮助涂抹油膏或乳液，再加以轻柔的按摩，这不但能使肌肤柔细、光滑，也是一种可使肌肉放松的好方法。