跨越式跳高第一次课教案

教学内容：

教学目标：

1、使大多数的学生初步掌握跨越式跳高过杆技术要领。

2、培养学生的跳跃水平和腿部的肌肉力量。

3、消除学生在面对障碍时的恐惧心理。

4、难点：助跑和起跳。

5、重点：起跳后的跨越橡皮筋动作。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数 ××××××

2、师生问好 ××××××

3、宣布本节课的主要内容 ××××××

××××××

二、准备活动 ⊙

1、沿足球线成一路纵队慢跑 快、静、齐

2、徒手操

①头部运动、②肩部运动、③腰部运动

④弓步压腿、⑤原地踮脚后跟、⑥原地摆腿练习 ①老师口令准确，洪亮 ⑦腕关节踝关节运动 ②学生认真练习，动作

到位、有力

三、基本局部

1、跨越式跳高

动作要领：助跑→起跳→腾空过杆（橡皮筋）→落地 ①教师讲解示范准确的 四个步骤。过杆时，摆动腿要积极上抬跨越橡皮筋，摆 技术动作。

动腿跨越橡皮筋的同时，踏跳腿跟进上抬。 ②强调摆动腿积极上摆， 踏跳腿迅速跟进。

2、练习示范图

组织与要求：

①每一个组的小组长将队伍带到指定的位置实行练习。

②起始的高度为60cm~~70cm。

③第一轮为尝试练习，学生能够自由发挥自己所喜欢的动作。

④第二轮，在教师示范准确的动作后，逐步提升橡皮筋的高度，由每一小组的小组长负责将橡皮筋升高。

⑤练习时，小组长要随时的整理垫子，注意安全。

⑥练习完成后，在每一个小组中选出两名跳的最高的同学来实行组与组之间的比赛（四男四女）。

3、游戏：推小车

方法：将全班分成人数相等的四组，每组前后相邻的两个组合实行推小车实行接力，先完成的队为获胜队，游戏实行两次。

规则：必须在规定的区域里实行，实行时不准脱手。

结束局部

1、放松练习：调整呼吸

2、总结本节课的上课情况

3、值日生归还器材

4、师生再见