乒乓球社团活动计划
为了增强学生体质,提高乒乓球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校乒乓球社团活动计划。
一、活动目标:
1、选拔1—6年级学生(7——12岁)乒乓球运动员
2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习
3、让学生在比赛中,打出水平、打出风格
4、让学生在张家口市比赛中团体入围决赛、单打男女争取进入前六名。
二、活动要求
1、活动教师在1——6年级学生中选出身体素质好并适合该项运动,有一定潜力可挖的学生
2、活动时间为每周周一至周五下午4:35——5: 00
3、活动前做好活动计划,确保每次活动质量
4、在规定的活动时间内对学生进行运动技术,水平提高活动
5、每次活动后对活动结果做好记录
6、每次活动注意保障学生的安全及回家的安全
三、活动内容
1、着重学生基本技术:
①垫球、击球、挥拍
②掌握击球的几个步骤
A观察对手B判断来球 C移动步伐D挥拍击球 E准备连续击球
③掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球
F顺势挥拍 G全身协调放松
④基本战位 ⑤基本步伐
⑥正反手攻防球活动
⑦球的五条线路的活动,包括多球的活动
⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的活动
⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法
2、对抗
①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等
②对攻:如推左变右等
③搓攻:如搓左变右等
④拉攻:如左打右等
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