毫米波和厘米波是电磁波的一种分类，它们的频率范围分别为：
- 毫米波：频率范围为30 GHz到300 GHz，对应波长为1毫米到10毫米。
- 厘米波：频率范围为3 GHz到30 GHz，对应波长为1厘米到10厘米。
这两种波段的电磁波在通信和雷达应用中具有重要的作用。毫米波被广泛应用于5G通信技术中的高频段通信，具有大带宽和高传输速率的特点。而厘米波则常用于雷达系统、无线电通信和电视广播等领域。
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