在借呗花呗等金融APP的帮助下，人们可以方便快捷地借到钱。然而，如果不小心负债过重，就很容易还不上贷款，面临处罚和信用受损的风险。本文将从从合法权益、还款计划、咨询获助等方面提供建议，并呼吁大家理性消费、珍爱信用。
1. 权益保障
借款人有自己的合法权益。如果借呗花呗等平台的还款政策不合理，过度严苛，用户可以通过申诉等途径为自己争取权益。在与平台沟通时，要注意保留证据、出具证明，借助公证处等权威机构来加强自己的说服力，提高胜诉率。
2. 还款计划
一旦发现无法按如期还款，借款人需要立刻联系相关平台请求延期或者协商分期还款。千万不要无视还款事宜，或者欺骗平台。很多情况下，平台方会具有更多的补救措施，比如提供免息期的服务等等，但这需要借款人在第一时间与平台取得联系，积极争取。
3. 建立健康消费观念
避免出现还不上借呗花呗等借款情况，更根本的方法是砥砺健康的消费观念。要有所节制地使用金融APP，规划好自己的生活和消费计划，理性消费，避免盲目冲动，才能避免陷入借款陷阱的风险。
4. 寻求专业咨询
如果你身陷借款纠纷中，不知所措，可以考虑咨询专业的财务人员或者律师。他们可以帮助你了解自己的权利和应尽的义务，制定解决方案。此外，互联网上也有很多咨询平台，提供各种免费、有偿咨询服务，可以根据自己的具体情况进行选择。
总之，借呗花呗网商贷都还不上会给借款人带来非常严重的后果。因此，我们应该提高警惕，关注自己的财务状况，理性消费，树立健康消费观念，才能避免不必要的财务麻烦。