脚内侧凸起的骨头疼痛可以考虑采取足部支具、矫形鞋垫、物理疗法等方法进行治疗。
1.足部支具
足部支具通常为定制的硬质或软质支撑结构，如矫正器、护踝等。患者需根据医生建议选择合适型号并佩戴。支具通过提供稳定性和限制异常活动来减轻疼痛，促进骨骼正常生长发育。其设计考虑了个体差异以达到最佳效果。适用于因骨骼畸形导致的脚内侧凸起及疼痛，如扁平足、高弓足等情况。
2.矫形鞋垫
矫形鞋垫是放置于鞋子内部的特殊材料垫子，如硅胶、记忆棉等。使用时将鞋垫放入鞋中穿着即可。鞋垫通过调整足底压力分布，改善步态平衡，缓解脚内侧凸起处的压力点造成的不适感。适合于轻度至中度的足部结构异常引起的疼痛，如拇外翻、足弓过高或过低等问题。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等方法，可配合专业人员指导进行。这些方法旨在减少炎症、放松肌肉、增加血液循环，从而缓解疼痛和不适。它们可以单独使用或与其他治疗方法结合使用。适用于各种原因导致的脚内侧疼痛，尤其是由于肌肉紧张或关节僵硬引起的症状。
日常生活中应避免长时间站立或行走，以免加重脚部负担。同时，注意保持良好的姿势，避免过度弯曲或扭曲脚部，有助于预防和缓解相关问题。