高胰岛素血症的治疗方法包括饮食调整、运动疗法、口服降糖药物。
1.饮食调整
建议减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入。例如，可选择低GI指数的食物如全谷类、豆类等。合理控制碳水化合物的摄入可以降低血糖水平，从而减轻胰岛β细胞负担，改善胰岛素抵抗。适用于所有存在高胰岛素血症的人群，特别是肥胖者。
2.运动疗法
推荐有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。规律的有氧运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，有助于降低胰岛素水平。适合于体重超重或肥胖且无其他严重疾病的人群。
3.口服降糖药物
常用药物包括二甲双胍、阿卡波糖等，需遵医嘱服用。这些药物通过不同的机制降低血糖，其中二甲双胍能增强胰岛素的作用，而阿卡波糖则延缓葡萄糖吸收。对于生活方式干预无效或伴有糖尿病的患者，口服降糖药是必要的补充治疗手段。
此外，定期监测血糖水平并保持良好的生活习惯也非常重要，如戒烟限酒、充足睡眠等。