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春季练瑜伽减肥注意事项 别出太多汗为好

2024-07-25 来源:世旅网

首先,练瑜伽不要练习超过自己极限的难度体式,每个人的身体条件不同,因此练习的程度也有所不同,有些人身体柔韧度较好,有些人平衡感很好,有些人力量则比较强一些,不管怎样都是锻炼自己的身心。

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